[EBS 입트영] Weight Control(체중조절) May 21st

건강과 다이어트는 끝나지 않는 일생의 숙제인 것 같아요~^.^!

다이어트의 대표적 방법 두 가지에는 식단 조절과 운동이 있는데요, 아무리 운동을 열심히 해도 건강한 식습관이 뒷받침해주지 않는다면 말짱 도루묵이라는 사실!

하지만 저도 식단 조절보다는 운동을 더 즐겨하는 것 같네요..ㅎㅎ (음식은 포기할 수 없어..!!ㅠㅠ)

EBS 입이 트이는 영어와 함께 식단 조절에 관한 표현들을 공부하고, 관련해서 짧은 에세이도 써보아요.

 

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1. leading cause of ~의 주요 원인

 

Being overweight is the leading cause of several chronic illnesses.

과체중은 여러 만성 질환의 주요 원인이다.

 

Speeding is a leading cause of traffic accidents.

과속은 교통사고의 주된 원인이다.

 

That is the leading cause or our arguments.

그것이 우리가 싸우는 주된 이유야.

 

(내 문장 만들기)

I wonder, what would be the leading cause of gloomy feelings.

우울한 기분의 주요 원인이 무엇인지, 나는 궁금해.

 

2. watch one's diet 식단 조절을 하다

 

To control your weight, it's important to watch your diet.

체중을 유지하기 위해서는 식단 조절을 하는 것이 중요하다.

 

Now that you are older, you need to watch your diet more.

이제 나이가 들었으니, 식단 조절을 더 꼼꼼히 해야 돼.

 

It's hard to watch your diet while traveling.

여행을 하면서 식단 조절을 하기는 힘들다.

 

(내 문장 만들기)

I think it would be very stressful to watch my diet every time I desire to eat something.

매번 내가 무언가를 먹고 싶을 때마다 식단 조절을 하는 것은 정말 스트레스받는 일인 것 같아.

 

3. burn calories 열량을 소모하다

 

You have to burn calories by exercising to avoid weight gain.

운동을 통해 열량 소모를 해야 살이 찌지 않는다.

 

Jogging is a great way to burn calories.

조깅은 열량을 소모할 수 있는 좋은 방법이다.

 

You can't burn calories effectively if you don't work out.

운동을 안 하면 효과적으로 열량을 소모할 수 없어.

 

(내 문장 만들기)

As for myself, buring calories too much isn't very good, because I am usually lack of calories...

내 경우에는, 열량을 너무 많이 소모하는 것은 별로인 것 같아, 평소에 칼로리가 부족하거든...

 

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Group Study Questions의 질문 세 개를 활용해서 나만의 짧은 에세이를 적어보아요!

입으로 따라 읽으면서 어색한 부분을 수정해나가고, 자연스럽게 스피킹 연습도 할 수 있어요.

 

1. Which is more important, a healthy diet or regular exercise? Why do you feel that way?

 

I think a healthy diet is a lot more important than regular exercise.

When it comes to make muscles on your body or fix your body posture, it might be better to exercise on a regular basis.

However, to be healthy in a long run, I heard, removing bad things from one's body is the key.

First, Remove harmful things from your body by not taking bad foods, and then a regular exercise is followed.

Also, it would be good to remember that there is no perfectly healthy body in the world.

We are just trying to make it better than before!

 

제 생각엔 건강한 식단이 규칙적인 운동보다 훨씬 더 중요한 것 같아요.

근육을 기르기 위해서라던지 자세교정을 위해서라면 운동을 꾸준히 하는 것이 더 나을 수도 있겠지요.

하지만 장기적인 관점에서 보았을 때, 제가 들은 바로는, 우리 몸에서 나쁜 것을 없애주는 것이 건강해지는 핵심 비결이라고 해요.

먼저, 나쁜 음식을 먹지 않음으로써 우리 몸에서 해로운 것들을 없애주고, 규칙적인 운동은 그다음이라는 것이지요.

또한, 이 세상에 완벽하게 건강한 몸은 없다고 생각하는 것이 좋아 보여요.

우리는 그저 전 보다 더 나아지려고 노력할 뿐이죠.

 

2. Share some tips for effectively losing weight.

 

Well... I have never gained a lot of weight, so I don't know how to lose weight very effectively.

But I do know how to lose weight in an ineffective way.

Eating nothing and doing nothing is the way.... and I don't really recommend it to you.

When I am under the weather or feel gloomy, I don't have much appetite and I really don't eat anything.

Mostly it leads me to worse situations, though I could lose weight a little at the time.

Eating nothing is the most effective way, I think, but I would recommend exercising instead.

 

글쎄요... 저는 한 번도 과체중이었던 적이 없어서, 어떻게 효과적으로 살을 뺄 수 있는지 잘 몰라요.

하지만 살을 빼는데 효과적이지 않은 방법 하나는 알고 있죠.

아무것도 먹지 않고 아무것도 하지 않는 것이에요, 하지만 저는 별로 추천드리고 싶지 않아요.

제가 몸이 안 좋거나 우울함을 느낄 때, 저는 식욕이 별로 없고 진짜 아무것도 안 먹는답니다.

대게는 이렇게 하는 것이 저를 더 안 좋은 상황으로 이끌더라고요, 당시에는 조금 살이 빠지지만요.

아무것도 안 먹는 것이 제일 효과적인 방법이지만 저는 운동하는 것을 대신 추천드리고 싶어요.

 

3. Why do you think people these days are so interested in losing weight?

 

In the past, losing weight was mostly for beauty purposes, but now it is for healthy life for many people.

Therefore, it has become more important how to lose weight and keep fit at the same time.

They have started loving themselves by watching their diet or doing exercise regularly.

Also, it is said that losing weitht is such a harsh thing to accomplish, so when someone succeeds in losing weight, there will be nothing to be afraid of for them.

Diet is the most effecient way to be prettier, better looking, healthier and all~!

 

과거에는 미용목적으로만 살을 뺏었던 것에 비해, 요즘은 건강한 삶을 위해 살을 빼는 사람들이 많습니다.

그래서 어떻게 살을 뺌과 동시에 건강을 유지하는지가 중요하게 되었습니다.

식단 조절을 하고 규칙적인 운동을 하면서 사람들은 자신의 몸을 사랑하기 시작한 것이죠.

또한 살을 빼는 것은 정말 이루기 어려운 일이라서, 어떤 사람이 살을 빼는 데 성공했다면, 그들에게는 이제 아무것도 두려울 것이 없다고 말하기도 하죠.

다이어트는 더 예뻐지고, 더 잘생겨지고, 더 건강해지는 가장 효과적인 방법입니다.